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稽古内容
・準備運動
特に柔軟については重点的に行います。高い柔軟性は怪我を防いでくれます。少年部は足が１８０度開き、床に胸が着くことを目標とします。
・基本練習
その場で突き、蹴りを繰り出すことで、一つひとつの技を身に着けます
突き（正拳、手刀、エンピ〔ひじ〕等）
蹴り（前蹴上げ、前蹴り、足刀横蹴り、廻し蹴り、間接蹴り等）
受け（上段、中段、下段）
・移動稽古
移動しながら技を繰り出し、より実戦に近い動作を身に着けます
・ミット、約束組手、ライトコンタクト
ミットを使った練習や、組手の練習です
状況に応じて実施しています
“スペイン料理の枠を超えた、LUNA TAPASという新しいジャンル”
Food Lover's Bible
・琉球古武術（棒、ヌンチャク、トンファー、釵など）
武器を使った練習です。空手上級者を対象としています。
武器を使った動きは、空手の動きに通じる点が多いのです。
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